Todo mundo parece estar falando na febre da “dieta” do jejum intermitente. Afinal, isso é algo bom ou ruim? Como se faz isso corretamente? quais os benefícios? quem deve e quem não deve fazer?
Bom, a primeira coisa que temos que quebrar aqui é a palavra DIETA.
Jejum intermitente NÃO é dieta, mas, sim, o exato oposto disso, como explico no vídeo.
Tirando essa concepção errada do caminho, podemos seguir em frente entendendo quais exatamente são os benefícios de se praticar essa estratégia de forma correta no seu dia-a-dia, tanto para emagrecimento acelerado, mas também bem-estar e qualidade de vida.
Espero que curta o vídeo e COMPARTILHE com quem puder. Precisamos nos ater aos FATOS e não as balelas (que infelizmente são a maioria).
Grande abraço,
Rodrigo
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