Muitas vezes, no caminho de adotar uma nova alimentação mais saudável, surge um evento, uma festinha, uma saída, uma pedra no meio do caminho, no meio do caminho tinha um evento… O primeiro ponto é: a saúde não deveria nos acompanhar o tempo todo? Saúde não seria uma questão de atitude e de estilo de vida, e não de ocasião? Você está se alimentando bem no dia a dia, conseguiu se organizar e sua turma te chama para tomar um chopp. A angústia se aproxima, e você pensa, “e agora vou e saio da dieta? Ou fico em casa infeliz pensando que está todo mundo lá se divertindo? Se eu for, vou comer o quê?” Só te digo uma coisa, vá! Conviver faz parte de uma vida mais saudável! Mas faça escolhas, você pode tudo, até sair para um bar e se alimentar bem. E aí, qual a dica? Coisa meio chata aquela dica (apesar de que até funciona) de comer antes de sair de casa. Sempre fiquei com a sensação de que fica um programa meio pela metade, você já chega no “evento” “comido”. E mais, sempre acho que comer faz parte da experiência. Ou seja, ir a um lugar é se deixar levar por todos os sentidos, […]
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